07月25日讯 勒布朗·詹姆斯最近在自己的播客节目里，难得大方地晒了晒他征战NBA23个赛季的日常。你想想，23年啊，这玩意儿能靠“坚持”两个字糊弄过去？他自个儿说，每天的计划其实都在变——看赛程、看休息天数、看身体状态，说白了就是“见招拆招”。
“力量训练完了，马上投篮，一般比赛前三个到五个小时就开干。”詹姆斯在节目里比划着，“要是周五碰上背靠背，我那天可能就不碰力量了，改做恢复，投投篮，找找感觉，然后等着上场。”他特别强调，自己从来不搞那种“今天练啥明天还练啥”的死板套路。整个赛季打下来，身体的负荷怎么控，哪天该冲哪天该收，全靠自己摸出来的节奏。
说到底，能在NBA混这么久，光靠天赋可不行。詹姆斯那种自律，就像他说的，不是机械地重复，而是灵活地跟自己较劲。背靠背比赛，别人可能抱怨，他倒好，提前就把恢复计划塞进脑子里了。这大概就是为什么，他还能在球场上跑得跟二十出头似的。